【口コミあり】MEGUMI美容本『キレイはこれでつくれます』。30代ワーママが真似した3つのこと

同じ気持ち、抱えていませんか？

私は3人の子どもを育てながら週5日出勤する34歳ワーママです。

「このまま老けていくのは嫌だ。変わりたい。」

そう思っていたときに出会ったのが、MEGUMIさんの著書『キレイはこれでつくれます』でした。

40代とは思えない美しさを保つMEGUMIさんが、実際に続けている美容習慣をまとめた一冊です。

高価な美容医療だけではなく、美容初心者でも今日から始められる方法がたくさん紹介されていました。

この記事では、美容初心者の私が実際に取り入れた習慣や、読んだ感想・口コミをご紹介します。

「私にもできるかな」と不安に思う方の参考になれば嬉しいです。

MEGUMIさんの本を読んだきっかけは「老けた自分」

老けた自分に気づいたあの日、「変わりたい」という一心で、自分磨きを始めようと決めました。

でも、何から手をつけていいのか分かりません。

美容知識もゼロ、運動経験もない34歳。

まずは美容について学ぼうと思い、本屋で手に取ったのがMEGUMIさんの著書『キレイはこれでつくれます』でした。

美容初心者の私は、「これでつくれます」というシンプルな言葉に惹かれたのです。

「特別な人じゃなくても、できるのかもしれない。」

パラパラとページをめくってみると、特別なものばかりではなく、今日からできそうな美容法がたくさん紹介されている。

ページをめくる手が止まらず、「私もやってみたい！」と強く思ったのです。

私の自分磨きは、この一冊との出会いから始まりました。

『キレイはこれでつくれます』86個の美容法

『キレイはこれでつくれます』は、女優・タレントとして活躍するMEGUMIさんが、これまでに試した1,000種類以上の美容法の中から、本当に効果を感じた86個の美容法を厳選してまとめた美容本です。

スキンケアやメイクはもちろん、ボディケアやヘアケア、さらには心を整えるための習慣まで、幅広い美容法が紹介されています。

それまでの私は、心のどこかでこう思っていました。

キレイな人は、もともとキレイな人。

生まれ持った体質が違うから、自分には関係ない。そう思って、美容を諦めていた部分があったのです。

でも、本に書かれていたのはこの一言でした。

「美容はやれば必ず変わる」

──MEGUMI『キレイはこれでつくれます』（ダイヤモンド社）より

諦めかけていた私にとって、希望の言葉でした。

キレイな人は、何もしなくてもキレイなわけじゃない。

キレイでいるために、毎日できることを続けている。

必要だったのは、生まれ持った素質ではなく、毎日の習慣づくりだったのです。

美容初心者が真似した3つのこと

本に紹介されている86個の美容法をすべて試すのは無理でした。

忙しいワーママには、時間もお金も限られています。

まずは、「これならできそう」と思えるものだけを選んで真似してみました。

ここでは、美容初心者の私が実際に取り入れた3つのことをご紹介します。

シートマスク

MEGUMIさんが紹介していたのが、毎日シートマスクをする習慣です。

「毎日なんて、続けられるわけがない。」

本には、続けるならルルルンがおすすめだと書かれていました。

これなら、続けられそうだと思いました。

実際にやってみると、思っていたより簡単でした。

お風呂上がりにシートマスクを貼ったまま、子どもの髪を乾かしたり、夕飯の準備をしたりしています。

シートマスクは「特別な美容ケア」だと思っていました。

でも、「わざわざやること」ではなく、「ついでにできること」に変えたら一気にハードルが下がったのです。

これまでは化粧水と乳液をつけても、しばらくすると乾燥が気になっていました。

シートマスクを始めてから感じたのは、肌のもっちり感。

翌朝の肌の手触りが違う気がして、毎日の習慣として定着しています。

日焼け止め

スキンケアのひとつとして、紹介されていたのが日焼け止めです。

私はそれまで、顔に日焼け止めを塗る習慣がありませんでした。

BBクリームを塗り、その上からフェイスパウダーをつければ十分だと思っていたからです。

日焼け止めを塗ると、肌が白くなり、つっぱる感じも苦手でした。

敏感肌なので「塗ったら肌荒れするかもしれない」という不安もあり、ずっと避けてきたのです。

でも30代になって、ふと気づきました。

いつの間にかシミが増えている・・・

MEGUMIさんの本には、季節に関係なく一年中日焼け止めを塗ることの大切さが書かれていました。

曇りの日でも、寒い日でも紫外線は降り注いでいる。

シミやシワの原因は、紫外線の積み重ねだったのです。

このまま何もしなければ、数年後もっと後悔するかもしれない。

そう思ってからは、朝のスキンケアの最後に必ず日焼け止めを塗るようになりました。

休日に家から出る予定がない日でも、必ず塗っています。

未来の肌は、今日の積み重ねで変わる。

いまはそう思いながら、毎日の習慣として続けています。

朝の過ごし方

『キレイはこれでつくれます』を読んで、意識が大きく変わったのが朝の過ごし方です。

特に驚いたのは、MEGUMIさんが朝起きて1時間以内にウォーキングをしていること。

太陽の光を浴びることで、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が分泌され、気持ちよく1日をスタートできるそうです。

「1日の始まりを自分で整えるって大切なんだ」

そう知って、私も真似したいと思いました。

小さな子どもがいる私には、朝から外にウォーキングへ行くのは難しい。

そこで代わりに始めたのが朝ヨガでした。

以前は6:00起床でしたが、朝の時間をつくるために4:50に起きるようにしています。

最初は眠くて「動きたくないな」と思うこともありました。

でも、体を動かしているうちに、少しずつ頭がスッキリしてきます。

朝ヨガを始めてからは、早起きしているはずなのに、不思議と以前より1日の調子がいいと感じるようになりました。

「朝の過ごし方ひとつで、その日の気分は変わるんだ」

そんな小さな変化を実感しています。

全部はできない。それでも続ける理由

『キレイはこれでつくれます』を読んで、「私もやってみたい」と思うことがたくさんありました。

でも正直に言うと、全部をそのまま真似するのは無理でした。

美容クリニックに通うにはお金がかかる。

ジムに通う時間もない。

早起きも苦手で、朝の習慣が定着するまで2週間ほどかかりました。

でも、この本を読んで気づいたことがあります。

それは、「全部を真似する必要はない」ということ。

大切なのは、自分の生活の中に習慣として取り入れることでした。

私の場合は、毎日のシートマスク、日焼け止め、朝ヨガ。

ほんの小さなことですが、少しずつ自分を大切にする習慣が増えてきました。

完璧じゃなくていい。
できることから少しずつ始める。

それが、自分磨きを続ける一番大切なことだと感じています。

続けることで、変化が見えてくるのです。

良い口コミ・気になる口コミを紹介

実際に『キレイはこれでつくれます』の口コミを見てみると、多くの高評価レビューがありました。

特に多かった声をまとめると、次のような感想が多いです。

良い口コミ

気になる口コミ

「高ければいいわけじゃない」「続けることが大事」という口コミは、まさに私が感じたことと同じでした。

美容本を読むのは初めてでしたが、難しい言葉がほとんどなく、最後までスラスラ読み切れました。

一方で、「高額な医療美容の話も多い」という声もあり、これも私が感じた「全部はできない」の部分と共通しています。

まずは自分に合う部分だけを真似してみる。

それが、この本との上手な付き合い方かもしれません。

美容初心者の30代女性におすすめ

『キレイはこれでつくれます』は、こんな方におすすめしたい一冊です。

どれも、少し前の私そのものでした。

いままで美容に興味がなかった私でも、この本を読んで実践できることがありました。

書かれていることを実践していくうちに、少しずつ変化を感じられるようになり、「楽しい」と思えるようになったのです。

諦めるのはまだ早い。

一つでも当てはまる方には、きっと参考になる一冊だと思います。

まとめ：キレイは一日では作れない。でも今日から始められる

これまで私は、美容は自分にあまり関係のないものだと思っていました。

『キレイはこれでつくれます』を読んで、一番変わったのは「美容は特別な人だけのものじゃない」という考え方です。

毎日の小さな積み重ねが、未来の自分をつくっていく。

まだ始めたばかりで、劇的な変化はありません。

でも、いままで何もしてこなかった分、まだまだ伸びしろはたっぷりあると思っています。

自分磨きを「たまにでいいや」で終わらせるのか、毎日の小さな習慣として続けるのか。

その積み重ねで、1年後、5年後、10年後の自分は大きく変わると思っています。

キレイは一日では作れない。

けれど、今日から始めることはできます。

できることから、一緒に自分磨きを始めてみませんか？

このブログでは、老け見えに悩む30代ワーママの筆者が、試して、失敗して、それでも続ける「リアルな自分磨き記録」を発信しています。

このブログを通して、私と同じように、「変わりたい」「自分を好きになりたい」と思う仲間が増えたら嬉しいです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。